{jz:field.toptypename/} 这是一个经典的中药配伍思路。 让我为您解析这个方子，并查找相关的现代研究和使用建议。 这是一个非常精妙的精血双补配伍。 让我为您解析这组药的中医理论和使用方法： 配伍精义 山茱萸（5克） 图片 性味归经：酸、涩，微温。归肝、肾经。 核心功效：补益肝肾，收敛固涩。 作用特点：重在填精，补而不泄，防止精气外泄，是守的作用。 当归（3克） 性味归经：甘、辛，温。归肝、心、脾经。 核心功效：补血活血，调经止痛。 作用特点：重在生血，促进血液循环，是通的作

2025到2026的这波寒冬，全国尤其北方通勤族和久坐党，日照少加低温，脸色发黄、手脚冰凉、疲劳更明显，四道家常补气血方又火了。 态度很简单：便宜好做，比乱买贵补品靠谱，但要因人而调。 黄芪桂圆鸡蛋汤，主打补气养血和好睡。 桂圆在冬天真的被低估，安神稳情绪，适合季节性郁闷。 {jz:field.toptypename/} 睡前一两小时吃两三颗干桂圆更稳。 桂圆铁含量不低，配黄芪有免疫加持，类似民间防感冒思路。 做汤别把黄芪久泡，直接下锅煮更干脆。 办公室版有枸杞桂圆汤或桂圆蛋羹。 枸杞别超二十