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脾胃不好 不但影响食欲、睡眠、情绪 还会引发过敏 时间长了 甚至会引起器质性疾病 想保护好它 首先要管好饮食 改掉这4个吃饭习惯 脾胃好了一大半 养生的根本在脾胃,作为人体的“后天之本”,脾胃的状态直接关系到整体健康。这4种不良吃饭习惯,对脾胃伤害很大。 长期大量食用生冷食物 许多家庭推崇“生吃蔬菜更健康”,常以凉拌菜作为日常饮食主角。 但长期大量摄入生冷食物,易损伤脾胃阳气,尤其对本身脾胃功能较弱者而言,可能导致脾胃虚弱、运化失常。脾阳受困,气血不足,就会出现头晕、头昏沉的症状。脾胃“受凉”
你有没有听过“三焦”?别急着摇头,说没听过就没事。你每天吃、喝、拉、撒、睡,全都和它脱不了关系。 它是中医里最神秘,却又最关键的存在——无形之腑,没有形状,却主宰全身上下的气血津液运行,像一个全能调度员,操纵着身体的交通系统。 但问题来了:如果这个交通中枢一旦“堵车”,后果会有多严重?不是头痛就是脾虚,不是胃胀就是尿频,甚至你以为的“情绪问题”“内分泌紊乱”……可能全是三焦在抗议。 你以为是小毛病,身体却在暗中敲警钟。三焦一堵,百病齐发,不是危言耸听,而是中医千年智慧的总结。 三焦到底是个啥?
天气一冷,很多男性的身体就开始“报警”: 手脚像是贴了冰块,一晚上都捂不热; 夜尿频繁,一晚上起夜两三次,睡眠稀碎; 身体像被“掏空”,怕冷乏力,状态大不如前…… 这背后,很可能指向同一个根源——肾的阳气亏了,病也就随之而来。 一、先搞懂:阳气到底是什么?为啥冬天更容易亏? 《黄帝内经·素问》里说:阳者卫外而为固也。就是指人体有抵御外邪的能力,这种能力就是阳气。阳气是维持身体健康平衡的关键。 我们常说“秋收冬藏”,藏的是阳气。说明冬天身体最缺的,就是阳气。 夏天消耗太大,秋天没往回收。冬天到了
“湿气一散,百病消”这个说法虽然流传很广,但需要科学辩证地看待。中医所说的“湿气”确实与多种亚健康状态相关,但并非所有疾病都源于湿气,也并非祛湿就能解决所有问题。 不过,“排出陈年湿气”这一概念,反映了很多人长期受困于“湿重”带来的不适。接下来,我们将深入剖析湿气问题,并介绍一张经过时间检验、配伍精妙的经典“排湿妙方”,解读其为何能从根源调理,效果持久。 一张经典的排湿基础妙方:参苓白术散 这个方剂出自宋代《太平惠民和剂局方》,是健脾祛湿的“标杆方”,其核心理念在于“标本兼治”——不仅祛除已形
▼本文作者▼ 中医认为肾为五脏六腑之根,人体之本,就如自然界草木有根一样,只有根强,草木才能枝繁叶茂,在人体则是,只有肾精充足,才能身强体壮,健康无疾。 然而,由于现代人生活习惯的改变,经常熬夜,工作生活压力过大,耗伤肾精的情况很普遍,以及冬三月不知摄生保养,纵欲过度,耗伤肾精,导致精力不足,精神不振,阳虚体质,亚健康状态等等。 冬季本身就寒冷,更容易伤及人体的阳气,影响肾气的平衡,合理科学的养生,保护人体的肾中精气,可以改善体质,提高机体免疫力和抗病能力,调理亚健康状态,还能延年益寿,是养生
图片 这是「神希园」的第1108期原创 胃痛作为一类常见疾病,几乎绝大多数人都与其打过交道,而且还有很多人都对其不以为然,但这一病症虽看似简单,在治疗方面却非常棘手。在日常生活中,大家所熟知的养护脾胃的小妙招数不胜数,比如注重肠胃保暖、多食用一些具有健利脾胃功效的食物或药材等,但大家要知道的是,诱因胃病的因素有很多,而要想彻底解决胃病,就要从“根”上入手。 在中医看来,胃痛不仅与饮食密切相关,还有另外三个非常常见的病因。首先是受寒,这其实是很多女性朋友胃痛的主要原因,相对于男性,女性朋友在平日
中医常说“阳气不足百病生”,阳气就像身体的太阳,一旦不足,人就会感到疲惫、怕冷、免疫力下降。今天给大家介绍一个被称为“补阳第一穴”的神奇穴位,经常按摩能帮你提升阳气,赶走亚健康! 一、什么是阳气?为什么它如此重要? 阳气是中医理论中维持生命活动的根本能量,它负责温煦身体、推动气血运行、抵御外邪。当阳气充足时,人会精情;而阳气不足则表现为怕冷、乏力、易感冒、消化不良等症状。现代人长期熬夜、久坐、贪凉饮冷,很容易损耗阳气。 二、补阳第一穴——关元穴 关元穴位于肚脐下3寸(约四横指),是任脉上的重要
主治第四卷 百病主治药 蛊毒 【解毒】〔草部〕荠 (解蛊毒、百药毒,饮其汁。) 荷(服汁,蛊立出;卧其叶,即 自呼蛊主姓名。) 山慈菇(同大戟、五倍子为紫金丹,服。) 徐长卿 天麻 钗子股 甘草(吐。) 辟虺雷 升麻吐。 锦地罗 吉利草 蘼芜 紫金牛 木香 龙胆草 草犀 格注草(吐。) 独行根 紫菀 马兜铃 郁金(下。) 郁金香 钩吻 金丝草 合子草 芫花 (下。) 预知子 荛花(下。) 牵牛子(下。) 鸢尾(下。) 土瓜根(吐、下。) 山豆根 桔 梗(下。) 解毒子 鬼臼 白兔藿 连翘 千里
主治第四卷 百病主治药 建站客服QQ:88888888 风瘙疹痱 【内治】同丹毒。 苍耳花、叶、子(各等分为末,以炒焦黑豆,浸酒,服二钱,治风热瘾疹,搔痒不止)。 苦参(肺风皮肤瘙痒,或生瘾疹疥癣,为末,以皂角汁熬膏,丸服。) 枸橘核(为末,酒服,治风瘙痒。) 赤土(风瘙痒甚,酒服一钱。) 云母粉(水服二钱。) {jz:field.toptypename/} 蜜(酒服。) 黄蜂子 蜂房(同蝉蜕【外治】白芷 浮萍 槐枝 盐汤 吴茱萸(煎酒。) 楮枝叶 蚕砂(并洗浴。) 景天汁 石南汁 枳实汁 芒
一方治百病——神效方全虫,蜈蚣,红花.当归,制附子,各25g;地龙60g,穿山甲15g,红山柳根40g,五逆散200g,白酒55度1500毫升。【附:五逆散配方:白术、猪苓、茯苓各9克,泽泻15克,桂枝6克。】红山柳根药物粉碎,浸入白酒中三天,然后用不锈钢锅煮沸5分钟,冷却一天,过滤后即可使用。药渣晒干打破碎成面,作为巩固治疗用。成人每次服40-60毫升,首次20毫升,一日2-3次。本方以疏通经络为理论,凡是属经络不通症均可治疗。无论任何病症,见效即可根治。本方用于各种顽固性头痛服用立刻止痛,3
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