中医合计，此时节寰宇间阳气最弱，冷气最盛，东说念主体阳气易被冷气侵袭，进而出现行为冰凉、畏寒怕冷、免疫力下落等问题。念念要平定过冬，中枢在于“养阳”，而推拿穴位即是简短灵验的养阳款式。 一、养阳先懂因 1.气节性情 小寒、大寒是二十四气节中临了两个气节，此时太阳直射点仍在南半球，北半球赢得的太阳发射最少，气温降至全年最低。从中医角度看，这一期间寰宇间的寒冷之气达到顶峰，阳气则深深挫折于地下和东说念主体里面，酿成“寒盛阳弱”的阵势。东说念主体作为当然界的一部分，阳气易被外界冷气破钞，若不足时养护

“小寒连大吕，欢鹊垒新巢”，当天，咱们迎来二十四气节中的第二十三个气节——小寒。 民谚有云，“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，此时冷气积久而凛凛，我国大部分地区投入严冬时节。 小寒时节，静谧中孕育着期望与但愿。草木冬眠蓄力，农事手脚在此时投入了冬藏阶段。朔方多地偶然冬歇期，农东说念主们忙于积肥修渠，为来春鸠集力量；在南边地区，农东说念主们则需经心不停越冬作物，作念好防寒防冻等使命。 古东说念主将小寒分为三候：“初候雁北乡”，雁群感知到天下间的阳气萌动，启动冒着风雪向北挪动；“二候鹊始巢”，朔

寒风呼啸的早晨，张大姨像通常相同准备晨练，刚走到小区门口一忽儿目下发黑。送到病院才发现，血压还是飙到180/110mmHg。冬季向来是心脑血管疾病的高发期，尤其是小寒事后，气温抓续走低，血管就像被冻僵的橡皮管，稍不郑重就可能激勉危急。 {jz:field.toptypename/} 一、血压监测不行三天打鱼两天晒网 1.电子血压计的正确掀开容貌 早晨起床后1小时内测量最准，铭记先静坐5分钟。袖带要绑在浮现的上臂，别隔着厚毛衣测。淡薄衔接测两次取平均值，要是两次效果出入越过5mmHg，就再测第三