学

天下武功

图片

图片

兵  器 拳脚延伸器·人械合一胜

图片

图片

以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

苗刀，作为一种源远流长的中华武术器械，其历史可追溯至汉代环首刀。历经数个朝代的发展与演变，尤其是在明代，经过程宗猷等武艺家的整理与命名，形成了系统的技术体系。民国时期，由武术家郭长生等人创编定型的“一路苗刀”与“二路苗刀”，更是极大地丰富了苗刀的内涵。其中，“一路苗刀”被视为苗刀练习的基础套路，其势法浑厚矫健，以大劈大砍为主要风格，是掌握苗刀技法的根基。

【核心练习原则】

在深入剖析具体招式之前，有必要首先明确“一路苗刀”练习中所贯穿的核心原则。掌握这些原则，对于理解后续每个动作的技术内涵至关重要。

首先是劲力生成的协调性。苗刀的威力并非仅来源于手臂的挥舞，而是源自全身力量的整合与传导。练习中必须时刻遵循“以腰为轴”的原则，做到“身催刀往，刀随腰转”。每一次出刀，力量都应从脚下蹬地而起，通过腿部、腰胯的拧转，将能量传递至上肢，最终作用于刀刃。同时，做到“含胸拔背”与“气向下沉”，有助于稳定身体重心，凝聚全身的力量，使发力更为迅猛、精准。

其次是身法、步法与刀法的高度统一。苗刀刀身较长，对身体的协调性要求极高。练习时，刀法、步法、身法、眼法必须紧密结合，形成一个有机的整体。步法移动要敏捷、连贯，做到“逢进必跟”，脚步的移动要为刀法的施展创造最佳的距离和角度。眼神则要始终追随刀势，做到“观前睐后”，既关注攻击目标，也兼顾周身动态。

最后是呼吸与动作的配合。在连续、流畅的动作中，呼吸应保持自然、深长，避免憋气导致身体僵硬。而在跳跃、劈砍等爆发性发力的瞬间，通常配合短促有力的呼气，以“气催力”，增强打击效果。练习初期，可以适当放慢动作速度，仔细体会呼吸与每一个动作的起承转合，逐步达到内外合一的境界。

【动作图解】

二十三、左提撩刀势

左脚向左上一步，上体向左转体180°；两手持刀用力向左上方提刀，力达前刃，刀刃朝上，刀尖朝前；目视前方(图41)。

图片

要点：撩刀时，两手高于头，身体随刀势前移。

用法：彼枪从背后向我袭来，我转身闪开彼枪，随即向彼的胸腹部撩击。

此动作为转身防守反击的典型应用。练习时，首先左脚向左前方迈出一步，为身体旋转提供稳定的支撑点和移动空间。紧接着，整个身体以脚为轴，迅速向左后方旋转一百八十度，实现从背对方向到面对方向的转换。在转身的同时，双手紧握刀柄，借助腰胯拧转的力量，将刀从身体右下方经身前向左上方猛然提起，形成一个向上划弧的撩击动作。刀刃始终朝上，刀尖指向前方，力量要清晰地传达到刀刃的前端部分。

此势的关键在于动作的连贯性。撩刀的动作不能孤立地用手臂完成，而是要与身体的旋转和前移融为一体。当刀向上撩起时，双手的位置应高过头顶，同时身体重心要随着刀的运动轨迹向前移动，将全身的重量和冲力都灌注到刀刃上，从而极大地增强撩击的穿透力。设想中的应用情景是，当有对手持长兵器（如长枪）从背后攻击时，通过这个快速的转身动作，不仅能灵巧地闪避开对方的攻击，还能在转身完成的瞬间，利用撩刀直接反击对方暴露出来的胸腹要害部位。

二十四、右提撩刀势

(1)右脚向前上一步，上体向右转90°，同时两手持刀向上、向下环绕；目视前方(图42)。

图片

(2)上体继续向右拧转，右腿前弓，左腿蹬直；两手持刀用力向右前方提拉撩刀，刀刃朝上，刀尖朝前，力达前刃；目视刀尖(图43)。

图片

要点：上述分解动作要协调连贯，撩刀时刀要贴身，随撩刀身体前移，以增刀力。

用法：彼枪向我下盘扎来，我上右步闪开来势，向彼的胸腹撩击。

这一势可以看作是前一势在不同方向和情境下的变化。它由两个紧密相连的步骤组成。第一步是调整与蓄力：右脚向前迈出，身体向右转动九十度，同时双手带动刀进行一个向上再向下的环绕动作。这个环绕不仅是一个过渡，更是在为接下来的撩击积蓄动能，眼神则保持对前方情况的警觉。

第二步是发力攻击：身体在第一步的基础上继续向右拧转，右腿弯曲成弓步，左腿在后方蹬直，形成稳固的攻击架势。随着身体的拧转，双手持刀，从身体左侧下方发力，向右前方做一个提拉式的撩击。整个动作力量饱满，刀刃朝上，刀尖指向前方，力点集中在刀刃前端。最终，眼神要专注地盯住刀尖所指的方向。

练习此势的要点在于流畅性与整体性。从上步、转体、环绕刀到最终的撩击，整个过程要一气呵成，没有任何停顿。撩刀时，刀身要紧贴身体划出弧线，这样可以最大限度地利用腰胯的旋转力量，避免力量在传递过程中的无谓损耗。同样，身体的重心要随着撩刀的动作向前移动，将体重压入攻击之中，使其更具威力。这一招的应用场景设定为：当对手用长枪攻击我方下盘时，通过向前的上步动作巧妙地躲闪开攻击，并立刻以强力的撩刀反击对方的中路，即胸腹部位。

二十五、右跳砍刀势

(1)左脚上步蹬地，右脚向前、向上摆，身体腾空，同时上体向左转，两手持刀以刀背领先向下、向后、向上沿体侧绕行；目视刀前刃(图44)。

图片

(2)右脚向前落地，左脚落于右脚后，两腿屈膝全蹲，成歇步，同时两手持刀向下砍刀，刀刃朝下，刀尖朝前，刀身与地面平行；目视刀身(图45)。

图片

要点：转体与刀的环绕要协调一致，左脚要用力蹬地，向上提气，落地要稳。

用法：彼枪刺我左下盘，我用刀背向左后挂开彼枪，顺势跃起向下劈砍对方。

此势是一个包含跳跃、旋转和劈砍的高难度组合动作，展现了苗刀的灵活性与爆发力。第一阶段是起跳与空中姿态：左脚先向前上一步，随即以此脚为支撑点，用力蹬地，使身体向上跃起。在蹬地的同时，右脚向前上方摆动，帮助身体获得更高的腾空高度。身体离地后，上半身向左转动，双手持刀，让刀背引领着刀身，沿着身体的侧面，执行一个向下、向后、再向上的环绕轨迹。这个空中环绕动作既是蓄力，也带有格挡的意味，眼神则需紧盯刀刃的前方。

第二阶段是落地与劈砍：身体在空中完成旋转和绕刀后，右脚首先向前落地，左脚紧接着落在右脚的后方，双腿迅速弯曲下蹲，形成一个低重心的“歇步”姿态。在双脚落地的瞬间，双手合力将刀猛地向下劈砍，刀刃朝下，刀尖指向正前方，最终刀身要与地面保持平行。这个下劈的动作必须与下蹲的动作同步完成，利用身体下沉的重力加速度来增加劈砍的力量。眼神在此时要专注地看着刀身。

此势的练习要点在于协调与控制。身体的转动必须与刀的环绕动作严密配合，不能脱节。起跳时，左脚的蹬地力量要充足，并且要有意识地向上提气，使身体在空中更显轻盈。落地时，要控制好身体的平衡，双脚着地要轻而稳，避免晃动。此势的应用设想为：当对手用长枪攻击我方左侧下盘时，先用刀背向左后方格挡并拨开对方的枪头，然后借势跃起，利用高度优势，越过对方的防御，对其实施毁灭性的下劈攻击。

二十六、藏刀势

(1)右腿直立，左腿提膝，成右独立势；右手持刀以刀背领先，向左环绕；左手离柄向左侧平伸；目视前方(图46)。

图片

(2)左脚向左侧落地前弓腿，身体左移，右腿蹬直，成左弓步，同时右手持刀向后、向右、向左肋处环绕，刀背贴肋侧，刀刃朝左，刀尖朝上；左掌从左侧屈臂上举至额前上，成横掌；目视右前方(图47)。

图片

要点：此势刀、腰、步要连贯、迅速、协调一致。

用法：彼向我左侧刺来，我环绕格彼枪，随即向彼的腰肋部横扫一刀。

这是一个由防御性环绕转为隐藏攻击姿态的动作。第一步是提膝环绕，形成单腿独立的稳定姿势。身体重心完全移到右腿上，右腿保持直立支撑，同时左腿弯曲，膝盖上提。在这个过程中，右手单手持刀，让刀背引领着刀锋，向左侧进行环绕格挡。为了保持平衡，左手暂时离开刀柄，向左侧平直伸出。眼神注视前方，观察对手动向。

第二步是落步藏刀，转入待机攻击的架势。左脚向左侧落地，身体重心随之左移，左腿弯曲成弓步，右腿则在后方蹬直。在落步的同时，右手持刀继续环绕，经过后方、右侧，最终收回到左侧肋骨旁边。此时刀的状态是“藏”：刀背紧贴着左肋，刀刃朝向左方，刀尖垂直朝上，形成一个隐蔽而蓄势待发的状态。与此同时，左手手臂弯曲，手掌上举到额前上方，掌心向外，形成一个护头的横掌。眼神转向右前方，锁定潜在的攻击目标。

练习此势的要点在于所有动作元素的整合。从提膝、绕刀，到落步、藏刀、举掌，整个过程必须如行云流水般连贯、迅速。腰部的转动是连接步法和刀法的核心，三者必须协调统一，才能使动作既稳定又充满变化。这个动作的应用场景是：当对手从我方左侧用长枪刺来时，先用环绕的刀法格挡开对方的攻击，然后迅速落步进身，将刀隐藏在肋侧，准备随时对对方的腰肋部位发动致命的横向攻击。

二十七、左跳砍刀势

(1)身体向右移并转体180°，右脚外摆，左脚进半步，同时左手握柄，两手持刀以刀背领先向右、向下挂刀，力达刀背前端；目视右前方(图48)。

图片

(2)右脚用力蹬地，左脚向前、向上摆起，身体腾空，同时两手持刀向后、向上绕行，刀刃朝前，刀尖朝上；目视前下方(图49)。

图片

(3)左脚落地，右脚在左脚后落下，两腿屈膝下蹲、成歇步，同时右手持刀向下砍刀，左手离柄，按于刀背上，刀刃朝下，刀尖朝前；目视刀尖前方(图50)。

图片

要点：上述分解动作要快速、连贯、协调、稳健。右腿蹬地要有力，身体腾空要提气，歇步砍刀，上体前俯。

用法：彼枪向我下盘刺来，我用刀向后挂开彼枪，顺势跃起，劈砍彼方。

这个动作与第二十五势“右跳砍刀势”在原理上相似，但是方向和细节有所不同。第一步是转身与挂刀：身体重心先向右移动，随即向右后方转体一百八十度。配合转身，右脚向外打开，左脚跟进半步，调整好站位。左手重新握住刀柄，双手共同持刀，以刀背为引领，向右下方做一个挂挡的动作，力量要集中在刀背的前端。眼神则固定在右前方。

第二步是蹬地腾空：以右脚为支撑，猛力蹬地，使身体向上跃起。左脚则配合蹬地向前、向上摆动，以增加腾空的高度和动力。身体在空中的时候，双手持刀，沿着身体划出一个向后、向上的弧线，此时刀刃转向前方，刀尖指向上方。眼神看向前下方，预判落地点和攻击目标。

第三步是落地劈砍：左脚先落地，右脚紧随其后落在左脚之后，双腿弯曲下蹲成歇步。在落地的瞬间，右手主导，将刀猛力向下劈砍。与“右跳砍刀势”不同的是，此处左手离开刀柄，按在刀背上，这个动作可以增加下劈的稳定性和力量。刀刃朝下，刀尖向前，眼神紧盯刀尖前方。

练习此势的要点在于整体的爆发力与流畅性。从转身挂刀到蹬地腾空，再到落地劈砍，三个分解步骤必须无缝衔接，展现出极强的速度感和协调性。右脚蹬地必须强劲有力，身体腾空时要配合提气。落地成歇步劈砍时，上半身要适度前倾，将身体的重量也加入到劈砍的威力之中。其应用方式与“右跳砍刀势”类似，都是在用挂刀动作防御了对方下盘攻击后，利用跳跃的优势，发起从上至下的强力劈砍。

二十八、朝天刀势

(1)身体向右转体90°，随转体右臂外旋，左手接握刀柄，两手持刀在头上绕圆一周；目随刀势(图51)。

图片

(2)身体右移至右腿，左腿提膝，成右独立势；双手持刀向右带刀，刀刃朝右，刀尖朝上；目视左前方(图52)。

图片

要点：腰的拧转与刀的环绕要协调一致。

用法：彼枪向我刺来，我提膝用刀向右后搅开彼枪，视机砍杀。

这是一个以防御为主、蕴含反击变化的招式。第一步是转体绕刀：身体从前一势的歇步姿态起身，向右转动九十度。在转身的同时，右臂向外旋转，使刀便于运动，左手顺势接握刀柄，形成双手持刀。随即，双手协力，让刀在头顶上方划出一个完整的圆形轨迹，这个动作被称为“绕圆”。眼神要始终跟随刀的运动轨迹。

第二步是提膝带刀：完成绕圆后，身体重心完全移动到右腿上，左腿则弯曲膝盖向上提起，形成单腿站立的“右独立势”。与此同时，双手持刀向右侧带动，使刀身竖立，刀刃朝向右方，刀尖指向上方，形成一个防御兼备攻击的姿态。眼神则转向左前方，保持对敌情的观察。

练习此势的要点在于腰部与手臂的协同。腰部的拧转是带动刀进行环绕的动力源泉，两者必须节奏一致、协调配合。头顶绕圆的动作要圆活、流畅，不能有迟滞。提膝独立的动作则要求下盘稳固，重心控制得当。此招式的应用场景是：当对手用长枪正面刺来时，利用提膝的动作收腹闪避，同时双手持刀向右后方做一个搅动的动作，以此拨开、缠绕住对方的枪杆，使其攻击失效，并为接下来的砍杀创造机会。

二十九、左定膝刀势

(1)右脚跟落地，上体左转约90°，同时两手持刀收于腹前，刀刃向前，刀尖斜朝后上方；目视右后下方(图53)。

图片

(2)左脚向左前落地弓腿，右腿后蹬，成左弓步，同时两手持刀直臂向左前方推刀，力达刀刃，刀刃朝前，刀尖朝上；目视左前方(图54)。

图片

要点：推刀时，身体随刀势前移，以增加刀力。

用法：彼枪刺我左脚，我撤步进身向彼的胸面推击。

这是一个撤步防守后迅速转为弓步前推的攻防转换动作。第一步是收刀蓄力：前一势的右脚脚跟着地，身体站稳，随即上半身向左转动约九十度。在转身的同时，双手持刀，将刀收回到腹部前方。此时刀的状态是蓄势待发：刀刃朝向前方，刀尖则斜向后上方。眼神看向右后下方，这是一个短暂的观察和判断过程。

第二步是弓步推刀：左脚向左前方落地，身体重心跟进，左腿弯曲，右腿在后方用力蹬直，形成一个稳固的左弓步。在形成弓步的同一时间，双手持刀，手臂伸直，用力向左前方推出。这是一个以“推”为主的击打动作，力量要送达到整个刀刃上。刀刃保持向前，刀尖向上，眼神则锁定左前方的攻击目标。

练习此势的要点在于身体重心的前移。在执行推刀动作时，不能仅仅依赖手臂的力量，而是要让整个身体随着刀向前推进的势头一起移动。这样，全身的重量和前冲的惯性都会通过手臂和刀传递出去，使得推击的力量倍增。此招的应用设定为：当对手用长枪攻击我方左脚时，通过收腿转身的动作（即第一步），巧妙地避开攻击，然后立刻上左步进身，以迅猛的推刀攻击对方的胸部或面部。

三十、右定膝刀势

动作与29“左定膝刀势”相同，惟动作、方向向右斜前方(图55、56)。

图片

图片

此势在技术原理、动作要领和应用方式上，与“左定膝刀势”完全一致，AG庄闲游戏是其在相反方向上的镜像应用。

练习时，所有动作都从左侧变为右侧。第一步，身体向右转动约九十度，双手持刀收于腹前，为向右前方发力做准备。第二步，右脚向右前方落地，形成右弓步，同时双手持刀，直臂向右前方猛力推出。同样地，推刀时身体要随刀势前移，以整合全身之力。其应用场景也相应地变为，当对手攻击我方右脚时，通过撤步进身，向对手的胸面实施推击。通过练习左右两个方向的定膝刀势，可以使练习者在实战中能够灵活应对来自不同角度的攻击。

三十一、拗步削刀势

左脚向前上一步，上体向左拧转；两手持刀以刀刃领先，向左下斜削，刀刃朝左，刀尖斜朝前；目视刀尖(图57)。

图片

要点：转体、斜削和上步，要协调一致，上体稍前俯。

用法：彼枪向我下盘刺来，我斜削粘杆，顺势上步进击彼方。

这是一个上步进身的同时进行斜向攻击的动作。首先，左脚向前迈出一步，踏入攻击范围。在左脚落地的同时，上半身要向左侧做强力拧转。双手持刀，借助腰胯拧转的力量，让刀刃引领着刀身，向左下方进行一个斜向的削切。完成时，刀刃朝向左侧，刀尖斜向前方，眼神要紧紧跟随着刀尖。

练习此势的要点在于动作的同步性。上步、转体和斜削这三个环节必须在同一瞬间完成，形成一个不可分割的整体动作。为了更好地发挥腰部力量并延伸攻击距离，上半身可以稍微向前倾俯。此招的应用精髓在于“粘”与“进”。当对手用长枪攻击我方下盘时，不与之硬碰，而是用斜削的刀法，以一个很小的角度切上对方的枪杆，像粘住它一样控制其走向，并利用对方攻击落空、来不及收招的瞬间，顺势上步进身，对其实施进一步的攻击。

三十二、弓步刺刀势

右脚向前上步弓腿，左腿后蹬，成右弓步，同时两手持刀向前推刺，力达刀尖，刀刃朝下，刀尖朝前；目视刀尖(图58)。

图片

要点：上步与推刺要协调一致，推刺刀臂成一直线，力达刀尖。

用法：彼枪向我上盘扎来，我推开彼枪，随即上步刺杀彼的胸部。

这是一个非常直接、强调穿透力的攻击招式。动作要领是，右脚向前迈出一大步，落地后迅速弯曲成弓步，同时左腿在后方用力蹬地，为身体前冲提供强大的动力。在上步形成弓步的瞬间，双手持刀，集中所有力量向前推送，执行一个刺的动作。与“推刀”不同，“刺刀”的力量更为集中，目标是刀尖。出刀时，刀刃应朝下，刀尖直指前方，眼神则要像锥子一样盯住刀尖。

练习此势的要点在于力量的直线传递。上步的前冲力道和双臂的推送力量必须协调一致，合二为一。为了确保力量能够毫无损耗地传达到刀尖，推刺时手臂应与刀身形成一条直线。这一招的应用场景清晰明了：当对手用长枪攻击我方上盘时，可以先用一个小的格挡或推拨动作打开对方的兵器，然后立即上步，以迅雷不及掩耳之势，用刺刀直取对方的胸部要害。

三十三、跳刺刀势（浪里三跳）‍

(1)左脚上半步，身体移至左腿，上体稍前倾，同时两手持刀收至胸前，刀刃朝下，刀尖斜朝前上方，高于头；目视前方(图59)。

图片

(2)身体前移，右脚用力蹬地，左脚提起前摆，身体腾空，同时两手持刀向左、向下、向右、向上环绕，刀刃朝前，刀尖朝上；目视前方(图60)。

图片

(3)左脚向前落地，右脚向前上步弓腿，成右弓步，同时两手持刀用力向前劈刺，刀刃朝下，刀尖朝前；目视刀尖(图61)。

图片

要求：右脚用力蹬地，腾空时提气，落地要轻而稳健，劈刺刀势力达刀尖，刀臂一线。

用法：彼枪向我胸部刺来，我用刀搅开彼枪，随即向前跃起，击刺彼的胸部。

此势是苗刀套路中一个极具气势和威力的跳跃攻击动作，俗称“浪里三跳”，体现了在动态中寻找战机的能力。第一步是预备与蓄力：左脚先向前上小半步，身体重心随之移到左腿上，上半身微微前倾，为前冲蹬地做准备。双手持刀收回到胸前，刀刃朝下，刀尖斜向上方，位置要高过头顶。眼神注视前方。

第二步是腾空与环绕：身体重心继续前移，右脚猛力蹬地，左脚顺势向前上方摆起，使整个身体向前跃起。在身体腾空的过程中，双手持刀进行一个复杂的环绕动作：先向左，再向下，继而向右，最后向上，这个环绕动作既可以格挡拨开对手的兵器，也为接下来的攻击积蓄了强大的势能。刀刃在环绕后转向前方，刀尖指向上。

第三步是落地与劈刺：左脚向前落地，紧接着右脚向前上步，形成一个有力的右弓步。在右脚落地的瞬间，双手持刀，将空中环绕积蓄的能量全部释放出来，向前做一个既有劈砍力量又有前刺穿透力的“劈刺”动作。刀刃朝下，刀尖向前，眼神专注地锁定刀尖。

对这个动作的要求非常高。右脚蹬地必须爆发力十足，腾空时要配合提气，使身体轻盈。落地时要控制好平衡，做到轻巧而稳健。最终的劈刺动作，力量要完全贯注于刀尖，并且手臂与刀身要保持在一条直线上。此招的应用极具画面感：当对手用长枪直刺我方胸部时，先用刀的环绕动作搅开对方的枪，然后立刻向前跃起，越过对方的防御距离，以雷霆万钧之势，刺向对方的胸膛。

三十四、回身左撩刀势

(1)左脚向前上半步，同时两手持刀以刀背领先，向下挂刀；目视前方(图62)。

图片

(2)左脚向前上一步，前脚掌着地以两脚为轴，向右转体180°，同时两手持刀向后、向上、向下贴体右侧环绕一周，刀刃斜朝下，刀尖斜朝后下方；目视前方(图63)。

图片

(3)右腿蹬直，上体向右拧转，同时两手持刀以刀柄领先向右上方撩刀，力达前刃，刀刃斜朝上，刀尖斜朝左上方；目视刀尖(图64)。

图片

要点：上步、转身、撩刀要连贯。

用法：彼枪从后面刺来，我上步转身，闪开彼枪，顺势向彼的胸面部撩击。

这是一个应对背后偷袭的转身反击动作。第一步是上步挂刀：左脚向前上小半步，同时双手持刀，以刀背引领，做一个向下的挂挡动作。这是一个预备动作，用于调整节奏和距离。

第二步是转身环绕：左脚再向前上一步，以前脚掌着地，然后以双脚为轴，身体向右后方快速旋转一百八十度。在转身的同时，双手持刀紧贴身体右侧划出一个完整的立圆：先向后，再向上，然后向下。完成环绕时，刀刃斜向下，刀尖斜向后下方。

第三步是发力撩击：在转身完成时，右腿蹬直，上半身继续向右拧转，将旋转的力量发挥到极致。双手持刀，此时以刀柄为引领，向右上方猛力撩出。力量要集中在刀刃的前端部分。完成时，刀刃斜向上，刀尖斜向左上方，眼神则要盯住刀尖。

练习此势的要点在于动作的连贯性，上步、转身和撩刀三个部分必须一气呵成，中间不能有任何停顿。其应用场景与“左提撩刀势”相似，但更为复杂：当对手从背后用长枪偷袭时，通过上步转身的动作，不仅能有效闪避攻击，还能在转身过程中利用刀的环绕保护自身，并在转身完成的瞬间，对对手的胸部或面部实施强有力的撩击。

三十五、右撩刀势

(1)两腿屈膝下蹲；两手持刀向后绕行，刀刃朝下，刀尖朝后上方；目视右后方(图65)。

图片

(2)两腿蹬直，上体向左转约180°；两手持刀用力向左前上方提拉撩刀，力达前刃，刀刃斜朝后，刀尖斜朝前上；目视刀尖(图66)。

图片

要点与用法：与34“回身左撩刀势”相同。

此势是前一势的延续和变化，强调在低姿态下的转身撩击。第一步是下蹲绕刀：双腿弯曲，身体重心下降，成下蹲姿态。同时，双手持刀向后方进行环绕，刀刃朝下，刀尖指向后上方。眼神看向右后方，保持警惕。

第二步是起身撩击：双腿猛然蹬地，身体站起，同时上半身向左快速旋转约一百八十度。借助蹬地和转身的合力，双手持刀向左前上方做一个提拉式的撩击。力量同样要集中在刀刃前端。完成时，刀刃斜向后方，刀尖斜向前上方，眼神紧随刀尖。

此势的要点与用法与“回身左撩刀势”的核心思想是一致的，即上步、转身、撩刀要连贯。它模拟的是在更加被动或复杂的战况下，通过下蹲躲避或调整后，迅速起身并发起反击的能力。

三十六、转身右撩刀势

(1)左脚向右脚后偷步，以两脚掌为轴，身体向左转360°；两手持刀以刀刃领先向后、向下、向前、向上、再向下沿身体右侧环绕一周半，刀刃朝下，刀尖朝后；目视右后方(图67)。

图片

(2)右脚向前上步；两手持刀以刀刃领先向左前上方撩刀，力达前刃，刀刃斜朝后，刀尖斜朝上；目视刀尖(图68)。

图片

要点：偷步、转体、撩刀势要连贯、协调、快速、灵活，转体时要屈膝、沉气。

用法：彼枪向我下盘扎来，我转身拨开彼枪，随即向彼的胸肋部撩击。

这是一个更为复杂的旋转攻击动作，包含了一个三百六十度的原地旋转。第一步是偷步与大转环绕：左脚移动到右脚的后方，这是一个称为“偷步”的步法，为接下来的旋转提供便利。随即以双脚前脚掌为轴，身体向左进行一个完整的三百六十度旋转。在旋转的同时，双手持刀，以刀刃引领，沿着身体右侧进行一个长达一周半的复杂环绕，轨迹为向后、向下、向前、向上、再向下。完成时，刀刃朝下，刀尖朝后，眼神看向右后方。

第二步是上步撩击：完成旋转后，右脚立刻向前上步，身体重心跟进。双手持刀，以刀刃引领，向左前上方发力撩击。力量集中于刀刃前端，刀刃斜向后，刀尖斜向上，眼神注视刀尖。

练习此势的要点在于高速旋转中的稳定性与协调性。偷步、转体和撩刀必须流畅衔接，做到快速而灵活。在进行三百六十度旋转时，身体要适度屈膝，降低重心，并配合沉气，以保持身体的稳定。其应用场景是：当对手用长枪攻击我方下盘时，通过这个快速的转身动作，不仅能用刀拨开对方的兵器，还能在旋转中迷惑对手，并在旋转结束后，立即上步对对方的胸肋部位实施出其不意的撩击。

三十七、回身左撩刀势

动作与34“回身左撩刀势”相同，惟方向相反(图69、70)。

图片

图片

此势是第三十四势“回身左撩刀势”的镜像动作。所有动作的原理和要点都一样，只是执行的方向完全相反。练习时，从上步、转身到撩刀，整个动作序列都是向左侧和左上方完成。这种对称性的训练有助于身体左右两侧的均衡发展，使练习者在实战中能够无差别地应对来自任何方向的威胁。

三十八、右撩刀势

动作与35“右撩刀势”相同，惟方向相反(图71、72)。

图片

图片

此势是第三十五势“右撩刀势”的镜像动作。同样，其技术核心、发力方式和攻防含义都与原动作一致，只是将动作方向从向左转和向左撩，改为向右转和向右撩。通过对这一组相反方向动作的练习，可以进一步强化身体在不同朝向下的攻防转换能力。

三十九、劈刀势

(1)上体右转90°，两腿屈膝下蹲，同时右臂内旋，左手向下压柄，使刀向上划弧，刀背贴肩，刀刃朝上，刀尖朝后；目视前方(图73)。

图片

(2)右脚向前上半步，左脚跟进半步，两腿屈膝下蹲，同时两手持刀以刀刃领先向前方劈刀，刀刃朝下，刀尖朝前；目视刀刃(图74)。

图片

要点：上述动作要快速连贯，腰随刀势下压以增强刀力。

用法：彼用枪迎面刺来，我挂开彼枪，顺枪向下劈击彼的前手。

这是一个典型的引而后发、势大力沉的劈砍动作。第一步是转体蓄力：上半身向右转动九十度，双腿弯曲下蹲，降低重心。同时，通过右臂内旋和左手下压刀柄的杠杆作用，使刀向上划出一个弧线，最终将刀扛在肩上，刀背贴着肩膀，刀刃朝上，刀尖指向后方。这个姿态是一个极佳的蓄力位置。

第二步是进身劈砍：右脚向前上小半步，左脚紧跟着也前进半步，双腿保持屈膝下蹲的低重心姿态。在进身的同时，双手持刀，以刀刃引领，向正前方猛力劈下。完成时，刀刃朝下，刀尖向前，眼神要专注地看着刀刃。

练习此势的要点在于动作的爆发力。从转体蓄力到进身劈砍，两个步骤之间要快速连贯，没有任何迟疑。在劈刀的瞬间，腰部要随着刀下劈的势头主动下压，将全身的重量都砸下去，以此来极大地增强劈砍的威力。此招的应用场景非常明确：当对手用长枪正面刺来时，先用一个挂挡的动作格开对方的枪，然后顺着对方的枪杆，向前进身，用这一记重劈，攻击对方握枪的前手，使其丧失战斗力。

四十、收刀势

(1)左腿蹬直，右腿微屈，脚掌虚点地面，同时两手持刀以刀背领先向下挂刀，刀背朝后，刀尖朝下；目视刀尖(图75)。

图片

(2)身体前移至右脚，右脚跟落地，左腿提膝，同时右手持刀以刀背领先向后、向前环绕，刀刃朝前，刀尖朝前下方；左手离柄向前按掌；目视刀尖(图76)。

图片

(3)右腿屈膝下蹲，左脚向前落地，前脚掌虚点地面，成左虚步；右手持刀入鞘；目视左方(图77)。

图片

(4)左手接柄提刀，右手离柄垂于体右侧，同时左脚跟着地，右脚向左脚靠拢，并步站立；目视前方(图78)。

图片

这是整套一路苗刀的结束动作，由一系列平稳、沉静的动作组成，代表着从战斗状态回归到初始的宁静。

第一步，身体重心后移，左腿蹬直，右腿弯曲，脚尖轻轻点地。双手持刀以刀背引领，做一个向下的挂刀动作，刀背朝后，刀尖指向下方，眼神看着刀尖。

第二步，身体重心前移到右脚，右脚跟着地站稳，左腿顺势提起膝盖。右手单手持刀，以刀背引领，划出一个向后再向前的环绕弧线，最终刀刃朝前，刀尖指向前下方。左手则离开刀柄，向前做出一个按掌的动作。眼神依然跟随刀尖。

第三步，右腿弯曲下蹲，左脚向前落地，前脚掌虚点地面，形成一个左虚步。右手平稳地将刀插入左侧的刀鞘中。眼神转向左方。

第四步，左手接握住刀柄，将刀和刀鞘一同提起。右手自然地离开刀柄，垂于身体右侧。同时，左脚跟着地，右脚向左脚靠拢，恢复到并步站立的姿态。眼神平视前方，气息调匀，完成整套演练。