🩺倪海厦中医：这味中药被称为“血管支架”，煮粥加一把，好意思颜又护肝！

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🏮说到中医里的“药食同源”，咱们平赓续吃的山药、薏米、红豆、茯苓，专家皆很老成。但很少有东说念主知说念，还有一味食材，男女老幼皆稳健，被称作**“千年东说念主参”⭐**，功效相等全面，就连闻明中医倪海厦皆屡次推选，称它是自然的**“血管支架”❤️**。它，便是咱们活命中常见的葛根🌿。

❤️葛根看似凡俗，却是一味万能型的养生好物，对体格的克己袒护心血管、内分泌、血糖血脂、颈椎、肝脏等多个方面，日常顺手用一用，就能收货不少健康益处。

🫀最初，葛根最出名的作用，便是保护心血管⭐。它内部富含异黄酮、葛根素等活性因素，能匡助推广冠状动脉和脑血管，让心脑的血液贯通更顺畅，对缓解冠心病不适很有匡助，也被专家叫作念**“自然血管看管者”💉**。不外这里一定要领导，有严要点脏问题的一又友，葛根不可代替正规药物，必须听大夫的话按时诊疗、按期搜检。

🌸其次，葛根对女性情外友好，被称为**“女性看管神”💖**。它的黄酮类物资含量高达12%，能双向调举座内的雌激素，均衡内分泌，还能养护卵巢，坚抓吃会让皮肤变得光滑风雅，更年期的女性用它爱护再合适不外。

🍬葛根还能扶助降血糖、降血脂📉。当代赓续发现，葛根里的有用因素，长久适量吃不错匡助踏实血糖血脂。但葛根偏寒凉，脾胃虚寒、容易拉肚子的东说念主，不可长久大批吃。

🧍‍♂️赓续颈椎僵硬、脖子不欢悦的东说念主，葛根亦然救星🌟。外感风寒导致后背脖子发紧发硬，喝葛根水就能缓解。医圣张仲景的经典名方“葛根汤”，中枢便是葛根。平素颈椎不欢悦，除了喝葛根茶，AG庄闲和游戏APP还能用葛根、桂枝、生姜煮水热敷，僵硬感很快就能放松。

🍶赓续喝酒、肝使命重的东说念主，葛根更是护肝神器🍺。非论是葛根已经葛花，皆是旧书上纪录的解酒好物。《药性论》《本草拾获》《令嫒方》里皆明确说过，葛根能解酒毒、护脾胃、止烦渴，喝酒前后用一用，能减少乙醇对体格的伤害。

🌿葛根的用法相等简便，日常在家就能作念，好意思味又养生。

🥤第一个是葛根茶🍵。脖子僵硬转不动时，取葛根饮片15~30克⭐，用沸水泡轻率煮一煮就能喝。体质软弱的东说念主，不错加点大枣、黄芪、蜂蜜通盘，和善又滋养。

🍚第二个是葛根粥🥣，这亦然倪海厦推选的日常服法。准备葛根粉20克⭐、粳米50克⭐，加一升水通盘下锅，大火烧开转小火熬到黏稠就行。常喝能清热、生津、降压，还能保护血管，全家皆能吃。

🍵第三个是葛根护肝饮💧。只需要葛根9克⭐，先用凉水泡5分钟倒掉，再冲沸水焖10分钟就能喝，能反复冲泡。相等稳健赓续喝酒、血糖偏高、头痛的东说念主群，解酒护肝后果很通晓。

🍳第四个是清炒葛粉🍽️。用葛粉90克⭐、水120毫升⭐，加青椒、盐、油等调料，作念成葛粉条翻炒，口感好还能清热生津、止泻降压，稳健口渴、糖尿病、高血压、冠心病的东说念主群日常食用。

⚠️葛根虽好，但也不可乱用。中医肃肃辨证论治，一东说念主一方，每个东说念主体质不相似，自行用药有风险🚫。非论是沏茶、煮粥已经作念菜，皆无情在专科中医师相通下使用，凭证我方的体格情况调整，千万不要盲目长久大批服用。

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🌿小小一味葛根，藏着大大的养生奢睿，用好这味“自然血管支架”，既能养护体格，又能好意思颜护肝，这便是老祖先留给咱们最朴实的健康良方。

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