补钾后，我意外掉了4.5斤！三大类“高钾”食物，脂肪见了都要逃跑。 图片 最近一降温，粉丝小雅在后台急得不行：“蓝豆豆老师，我没怎么多吃，脸和小腿却肿得像馒头；越控盐越想吃重口味，体重卡住还特别想喝甜饮。” 这其实是冬季减脂最常见的“组合拳”：盐分高+外卖多+运动少，身体容易“留水”、口味越吃越重，越重就越难控，最后体重秤不动，人先崩溃。 我给她做了个简单评估：腰围、近期饮食结构、是否喝含糖饮料、运动频次。结论很明确：先别死磕节食，先把“水肿和咸瘾”处理掉。于是我让她试了一个更温和、也更容易坚

与 30万 粉丝一起学Excel 看到这句“我不能用透视表”，觉得有点无语，你是为了解决问题还是为了炫耀技能？ 图片 我们已经离开学校，再也不需要按考试的要求做题。在工作上没有标准答案，我们要的就是用你最顺手的方法，解决工作的难题。 问题很简单，就是统计每个产品的总销售量，再获取前3名的数据。 图片 这种用透视表，菜鸟1分钟不到也能解决，而最厉害的公式高手，起码要5分钟，如果你水平一般，也许24小时都写不出这个公式。 Step 01插入透视表，将产品拉到行，销售量拉到值。 建站客服QQ：888

这段时间饿了么优惠力度很大，柠檬茶、咖啡之类的都是几块钱，便宜10元左右。现在卢子以这2个产品为例进行说明。 图片 统计类的首选透视表，操作简单，不伤脑。选择A1，插入透视表，将产品、日期拉到行，金额拉到值。 图片 设计，报表布局，以表格形式显示。 图片 选择一个金额的单元格，右键，降序。 图片 点日期的筛选按钮，值筛选，前10项，改成3，确定。 图片 建站客服QQ：88888888 {jz:field.toptypename/}简单点几下鼠标就搞定，不用为了写公式伤脑筋。最后，聊一下为什么透

这活儿，我不干了。爱谁干谁干吧！估计蜘蛛来了都得开导航！ 图片 建站客服QQ：88888888 {jz:field.toptypename/}本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。