戴氏心意拳之桩功秘法之十一 其实，当您的脊柱能流动起来时，气海真的有真炁汇聚至满溢状态，尾闾练到第四步能自由转动时，丹田炁便会随之呼应而起——尾闾一动，丹田气就像被激荡的水池，而脊柱似温度计，就会有真炁上升的感觉——据说，刚开始是热感，在后来，就是凉的感觉了。据说“凉飕飕的”，这时的动作，极速的快，从某种意义上讲，这才是“冷劲”。 随着脊柱管道内炁流的荡漾，血炁顺着炁脉会遍及全身，毛孔也会随之而张开，表现为我们平时的鸡皮疙瘩似的。这才叫真正做到“尾闾动而全身炁动”。这便是“尾闾如钟锤或钟摆”的

戴氏心意拳之桩功秘法之六 6 . “含胸拔背”在站桩过程中，是调动大龙的动作。 我们没有相应的图片技术，只能借用网上的一个图片来参考： 图片 该图片形象的展示了“脊柱——大龙”的运行状态。与戴氏心意拳的桩功的展势的实效差不多，稍有差别。戴氏心意拳的桩功不管是束势还是展势，尾骨，道家称为仙骨，起到“定海神针”的作用。 其实束势，就是“仙骨”先动，然后牵动整个大脊的运动，表现为“含胸拔背”。不过有时盘算，还是“涵”这个字比较确切点。到底是“涵”还是“含”，仁者见仁。 {jz:field.topty

戴氏心意拳之桩功秘法之十 10 .“尾闾如钟锤”是文学形容。戴氏传到第五代时，为了通俗易懂？还是其他原因，已不得而知，传成了“象吊的一个秤坠”的口语。第六代人见过建筑工人的打铅垂线的吊坠，第五代传第六代时，已经是“就像'泥水工’的盖墙时的吊坠（俗称'吊猴儿’）”。总之，一样的道理，已经是与时俱进的“打比方”的说明方法了。 其实，这一要求是站桩中，调节下焦气脉的重要功法，不可不知，还需认真对待—— {jz:field.toptypename/} 需分四步循序渐进：第一步，寻找尾闾部位自然下垂的感

{jz:field.toptypename/} 图片 2025大吉 NEW YEAR 图片 图片 图片 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！ 图片 建站客服QQ：88888888 关注武宗 学 天下武功 图片 图片 形意拳起落钻崩处·五行任纵横 图片 图片 以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 心意六合拳作为一门历史悠久的拳术，对于桩步的练习给予了极高