传授/李瑞祥 整理/张亮 本支戳脚翻子拳为清朝中叶直隶保定府蠡县魏老万所创所传。戳脚翻子拳三拦手手法朴实，多取弓步，马步，仆步，上有连环拳，下有连环腿，一步一腿，刚柔相济，阴阳互换。 三拦手拳谱 第一段 前行路线：震脚挑炮站当中；斜身拗步将身行；甩手能打里外走；童子开门太子蹬；卧虎麒麟把门关；叶里藏花单贯耳；盖马三捶把腿拦；双龙探海双展翅；右盘肘，高架钻；高打照手平身站；叶藏花鹞子入林；顺水推舟金丝缠；老马卧槽单展翅；乌龙盘肘迎门点：转身砸查叶藏花；卧虎麒麟扣仙钟；野马奔槽皆肚红：单贯耳上磕下

戳脚翻子拳三拦手(1) {jz:field.toptypename/} 传授/李瑞祥 整理/张亮 (续上期) 7，双龙探海双展翅接上式，左脚向右横迈一步，身体下蹲成坐盘，双手同时下压，经腹部分开，于胯两侧上行画弧至头顶，自上往里翻转下栽至左膝前下脚面处(图7-1)，然后重心右移，起身，右脚横开一步成左弓步。同时双拳抽回腰间，再向左右两侧冲拳打出(图7-2). 图片 要点：松肩，两臂画弧与脚的动作要协调一致，双拳用力下载，起身两拳心向上。 8，右盘肘，高架钻接上式，上身右转90度，右拳往下掩肘下

{jz:field.toptypename/}建站客服QQ：88888888 图片 2026大顺 ·马到功成· 图片 图片 图片 真正的功夫修炼，既需下足淬炼筋骨的苦功，更要深植澄澈本心的悟力。唯有让 “求” 的执着与 “悟” 的通透相融相生，方能登临武学至高之境。治学、干事、立身，皆当以勤为舟，以悟为帆，方能行稳致远！ 图片 关注武宗 学 天下武功 图片 图片 北派腿腿无长短别·腿功有高低 图片 图片 以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 戳脚的腿法体系极为丰富，按照攻击部位和技术形态，通

图片 建站客服QQ：88888888 2025大吉 NEW YEAR 图片 图片 图片 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！ 图片 关注武宗 学 天下武功 图片 图片 北派腿腿无长短别·腿功有高低 图片 图片 以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 这门功夫以其刁钻、迅猛的腿法独树一帜，它就是“戳脚”（也因其腿法多变成对，又被江湖人爱称为“鸳鸯脚”）。而