文/罗华昌中医 古中医防未病，保民众大健康。 图片 {jz:field.toptypename/} 罗医生，你好。我经常很晚睡觉，天天熬夜，年轻的时候又玩得太疯，性生活没节制，现在不光天天失眠，头还老是晕得厉害，一点精气神都没有。我两个朋友之前也有差不多的情况，他们都是你的粉丝，在一个群里，特意让我来找你，想请你帮忙想想办法，看看怎么能缓解这些不舒服。 建站客服QQ：88888888 其实这样的情况，在我接触的粉丝里不算少见。很多人年轻时觉得身体扛得住，熬夜、过度消耗自己，没意识到这些习惯正在

加班熬夜熬出的“虚劳”，中医这样帮你调回来 图片 现在好多人都逃不开加班熬夜，时间一长身体就扛不住了，浑身没劲、精神差，这在中医里就叫“虚劳”。今天就跟大家好好聊聊虚劳是怎么回事，又该怎么调理。 ❤️ 先搞懂：啥是虚劳？ 虚，说的是气血亏虚；劳，就是身体疲惫困顿。简单讲，只要是身体损耗过度引发的毛病，都能归到虚劳的范畴里。这病不是突然找上门的，是一天天慢慢积累出来的，属于慢性病症，范围还特别广。在老祖宗的医书里，虚劳还有“五劳七伤六极”的说法，听起来复杂，拆开来就好懂了。 🎺 五劳、六极、七伤

一、骂醒拖延症，用AI治懒癌 “世上本没有路，走的人多了，便成了路——可有些人，连脚都懒得抬！诸君若还抱着'明日复明日’的念头，不如让DeepSeek抽你一鞭子！” 技巧1：输入“模仿鲁迅口吻，骂醒一个每天刷手机、不干正事的中年人”，生成金句直接贴床头。 示例输出：“中年人说是道分水岭，你倒好，将自己活成了峡谷——左边是发妻日渐浑浊的眼，右边是小儿女书包里的成绩单，偏你稳坐谷底，举着手机作避风港。” “你笑古人坐井观天，自己却缩在六寸见玻璃方的子里匣，把滤镜里的盛世当作人间烟火。那直播间的主播

双击鼠标左键这个操作相信大家都不陌生，在Excel表格中它也是一个非常强大的操作，竟然有十几种用法，可以快速提高我们的工作效率，今天我们就来盘点下它的用法 1.填充公式 将鼠标放在公式右下角，鼠标就会变成一个黑色十字光标，这个时候我们双击一下就会向下自动的填充公式 图片 2.调整为最合适的行高 选择整行，然后将鼠标放在两个数字标号之间，当鼠标变成上下方向箭头的时候双击一下，这样的话就会设置为最合适的行高 调整列宽也是一样的操作 图片 3.快速取消隐藏数据 将鼠标放在隐藏数据的行或者列标号上面，

图片 你是不是也这样：白天被工作掏空，晚上瘫在沙发上刷手机到半夜？明明觉得时间被浪费，却不知道能做点什么。 其实，每晚花2-3小时，选对方向，普通人每月稳定增收2000+并不难。关键是不用投入本金，更不用辞职。试试下面这6个方向，说不定下个月你就能看到改变。 线上陪练：用“小技能”变现 不需要你是专业老师，只要会点吉他、英语能日常交流，或者擅长某门学科，就可以尝试。 朋友小陈每周三晚陪一个初中生练英语口语，用视频带着读绘本、模拟对话，一小时50元。他说：“就当是有人陪聊天还付钱，比刷短视频有意