作者：文学之都客2026年2月5日

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{jz:field.toptypename/}追不上的不追，背不动的放下，看不惯的删除，渐行渐远的随意；不属于自己的不要，做自己想做的事，听最想听的声音，见最想见的人；如此简单甚好!

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一个人最好的四点状态：睡得早一点：养成早睡早起的习惯，拥有更好的生活状态。运动勤一点：流过的每一滴汗水，都在塑造更有活力的自己。心放宽一点：凡事看开一点，忧愁和焦躁少一点。冷静多一点：尝试用积极的语言暗示自己。

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折磨你的，从来都不是任何人的情绪，而是你心存幻想的期待，世间万物都在治愈你，唯独你自己不肯放过自己。

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逢人不必言深，孤独本是常态，倘若深情被辜负，余生孤独又何妨。

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【作家简介】潘长宏------中国当代文学家（笔名：文学之都客、长宏、纪风清、溱湖之恋），1956年10月出生，江苏姜堰人，中国网络作协会员，中国摄像师、摄影、视频制作师；1988年毕业于南京大学；种过地，当过兵，任过教，做过官；读过彪炳千秋的历史巨著《史记》和《汉书》；《资治通鉴》；《中国通史》；《兵书战策》等中外名著和中国历代通俗演义。家中实务藏书万余册，各类读书笔记七十余册。百度文库（墨斗鱼）金牌作者。2023年6月1日，被《当代作家》杂志社签约作家。2024年5月1日，中国人人头条 人人文学网特约诗人。2024年7月1日，中国人人头条 人人文学网特约作家。

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1986年以来，在全国各类刊物上发表过229篇文章和美图。参加全国各个级别的189次有奖征文获奖。2011年1月8日创办“溱湖之恋”个人网络图书馆，AG游戏APP【2018年1月18日升至最高级（五星级）】。馆内本人原创图文音画影像等作品12578余篇，总字数三百余万。原创作品数在全馆亿位馆友中排列第16名。奉献值在馆内TOP1000中排列第57名。2000年以来，在新华日报，江苏法制报，江苏新闻早报，大美江苏网，《当代作家》《中国教育科学》《时代中国》，中国人人头条号，中国人人文学网，发表过大量优质作品，在中国人人文学网举办的“中国网络爱情诗文大赛”中，本人发表的诗词、诗歌、散文、小说共获得过十九个金奖，一个银奖。

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（中国网络作家协会会员证）潘长宏以为，人生在世，只有多读书，勤耕耘，通过笔墨跃然纸上，坚持撰写内容健康、品位高雅、生动感人的作品来奉献社会！把人间的真、善、美弘扬光大，活出自己的精彩，面向阳光，不负累，不仰权贵，不卑微。读懂淡定、舍得，看透、聚散、进退五大天律，做一个自信、容人、坦荡、优雅、洒脱的自我。不要等到繁华落尽感叹人世沧桑，终身不留遗憾。从而无愧于这个时代。“溱湖之恋”个人网络图书馆网址：http://qhzl.360doc.com.优酷视频网站LV.28级道长：http://i.youku.com/jypch999搜狐视频网站：https://my./i/home中国文学网址：ttps://www.renren.net.cn/beijing/article/index.html《潘长宏著作》第一、二、三部已在2024年8月8日问世。总字数四十万。第四卷《潘长宏杂文集》、第五卷《潘长宏诗词歌赋集》正在组稿之中。有望2025年问世。

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